שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מהי וסת ומה קורה בה בגוף הנשי?
נשים רבות נוהגות לקרוא לווסת בשם "המחזור החודשי". אך, למעשה, הווסת הנשית (Monthly cycle), או מחזור הווסת בשמו האחר, היא רק אחד משלבי המחזור החודשי, שלב הדימום, שמתרחש בסוף כל מחזור חודשי.
התופעה הנשית הזו, שבנות רבות מגלות בתחילת גיל הנעורים, היא תהליך טבעי ובריא מחיי כל אישה. אין בה שום דבר מביך, אף שהיא כרוכה בדימום. הווסת היא בעצם הסימן המובהק לכך שהגוף הנשי של האישה מתפקד כראוי והנערה מגיעה לגיל הפריון, כלומר בעלת יכולת גופנית להרות.
אמנם גורמים כמו תורשה, תזונה ומצב בריאותי יכולים להאיץ או לעכב את הווסת הראשונה, אך היא תתחיל בשלב כלשהו בין גיל 9 ל-15, אצל רבות מהבנות בגיל 12. לרוב היא תבוא לאחר שלבי התבגרות קודמים, כמו צמיחת שדיים, הופעת שיער הערווה ושערות בבית השחי.
עם דימום שהוא חזק יותר בימים הראשונים ובהדרגה הולך ונחלש, משך הווסת משתנה. הדימום שמתרחש בסוף המחזור נוטה להמשך לרוב בין 3 ל-7 ימים. בכל מחזור יוצאת כמות של דם שהיא שוות ערך לכ-2-3 כפות, אם כי זה יכול להשתנות מאישה לאישה.
הסיבה לכך שהווסת כרוכה בדימום היא שבה משיל הרחם את הרירית שהכין לקראת אפשרות של הריון.
#הצד הרפואי
אמנם כל נערה ואישה חווה את הווסת באופן שונה, אבל במהלך תקופת הווסת, נשים רבות חוות סימפטומים, או תסמינים, כמו שינויים במצב הרוח, כאבי בטן, ראש או גב, עייפות, רגישות בחזה ולא פעם גם נפיחות.
למי שחווה דימום כבד במיוחד או כאבים חזקים, המפריעים לה בחיי היומיום, מומלץ לדבר על זה עם הורה או רופא. יש דרכים שונות להקל על מצבים לא נוחים בווסת ולטפל בבעיות הקשורות בה.
הדימום הזה, אגב, הוליד מגוון גדול של מוצרי היגיינה לנשים, ביניהם טמפונים, תחבושות, תחתוני וסת ועוד. כל אחת מוצאת את המוצר הנוח לה, אך יש להחליפו בתדירות מספקת לשמירה על ההיגיינה.
הנה הסבר של המחזור הווסתי (מתורגם):
https://youtu.be/cjbgZwgdY7Q
יש גם רגישות במחזור:
https://youtu.be/OOvLtz4XbdQ
מהו המחזור החודשי?
המחזור החודשי (Menstrual cycle) הוא תהליך טבעי שמתרחש בגופן של נשים ונערות, המעיד על פוריותן.
המחזור הוא שלב חשוב מאד לתהליך הפריון והוא שמוביל בסופו ללידת ילדים. מטרתו העיקרית של המחזור בגוף היא להכינו לאפשרות של הריון.
אותו מחזור חודשי הוא חלק חשוב מהבריאות והתפקוד הרבייתי של הגוף הנשי. תחילתו בדרך כלל בסביבות גיל 12, עם הופעת הווסת הראשונה (הרפואה מכנה אותה menarch).
המחזור, שבתחילת הדרך יכול להיות לא סדיר וזה לגמרי נורמלי, יתייצב בהמשך ובדרך כלל יפסיק סופית בין גיל 45 ל-55 (בשלב שנקרא "מנופאוזה").
המחזור החודשי נקרא גם מחזור הרבייה, מחזור הווסת או באופן עממי ומעט שגוי גם וסת. למה שגוי? - כי הדימום שנקרא וסת הוא רק שלב אחד בשלבי המחזור החודשי. למעשה, המחזור כולל 3 שלבים כאלה, כשאורכו של כל אחד בהם משתנה אצל כל אישה ובמהלך המחזורים.
#אורך המחזור
המחזור החודשי כרוך בשורת שינויים פיזיולוגיים המתרחשים בגופה של כל אישה פוריה. הוא נקרא כך כי הוא מתקיים בערך אחת לחודש.
בשנים הראשונות אחרי קבלת המחזור, הוא יכול להיות לא סדיר ולנערות כדאי לדעת שזה נורמלי.
גם בהמשך, המחזור נמשך בממוצע כ-28 ימים, עם שינויים אפשריים מאישה לאישה ובאורך המשתנה בין 21 ל-35 ימי מחזור.
#שלבי המחזור
כמה שלבים למחזור והם מתחילים בשלב הזקיק, כשהגוף מכין ביצית לשחרור. בהמשך מגיע שלב הביוץ, בו הביצית משתחררת מהשחלה. לאחר מכן מגיע השלב הלוטאלי, בו הגוף מתכונן לאפשרות של הריון. לבסוף, אם לא מתקיים ההריון, מגיעה הווסת, בו נושרת רירית הרחם, בתהליך המלווה בדימום והפרשות.
#חשוב לדעת
המחזור החודשי, הכרוך בשינויים הגופניים המתרחשים בגופה של אישה פוריה, הוא חלק טבעי ובריא בחייה. הבנת התהליך תסייע לכל אחת להרגיש בנוח יותר עם הגוף, אבל חשוב לדעת גם מתי לפנות לעזרה.
לכל אחד בעולם גוף שונה ואין אחידות בין הנשים. מה שנחשב לגוף "נורמלי" יכול להשתנות מאישה אחת לשנייה. לא מדובר על אורך המחזור בלבד, אלא גם על סימפטומים, כמו עוצמת הדימום או הכאב.
ועדיין, הנקיון והשמירה על היגיינה אישית הם חשובים מאוד בזמן המחזור וחשוב לעשות מאמץ לשמור עליהם.
מחזור לא סדיר, במיוחד בתחילת הדרך, הוא נורמלי לחלוטין.
בנוסף, בכל מקרה של כאבים חזקים או דימום כבד מהרגיל, יש לגשת ולהתייעץ עם רופא.
הנה הסבר על המחזור החודשי (עברית):
https://youtu.be/ryZNVHdMH-g
כך המחזור החודשי עובד (מתורגם):
https://youtu.be/ayzN5f3qN8g
זה מה שקורה בגוף מבחינה פיזית במחזור החודשי:
https://youtu.be/zDZb-hz8ziY
והאם חברות מסתנכרנות במחזור החודשי? (עברית)
https://youtu.be/X0xRrdQdgds
מהם ולמה נועדו הטמפונים?
טמפון (Tampons) הוא מוצר היגיינה נשית המשמש כאמצעי ספיגה לימי הווסת המדממים של נשים ונערות, תוך שמירה על הרמוניה גופנית ונוחות אישית מרבית.
מדובר באחד מאמצעי ההיגיינה האישית הפופולריים בעולם המערבי, המאפשר לאישה לנהל אורח חיים פעיל ודינמי, כולל תנועה חופשית, בטוחה ונקייה ופעילויות דוגמת ספורט, פנאי וטיולים, כמעט ללא מגבלות.
הטמפון, העשוי מחומר סופג כמו כותנה או ריון, מוכנס בתקופת הווסת לנרתיק הנשי כדי לספוג את נוזלי הווסת. מטרתו לאפשר לאישה לשמור על היגיינה, נוחות ותחושת ביטחון בזמן הווסת.
לרוב הוא כולל סוג של מיכל גיבוי מובנה שמעביר את הדליפות חזרה אל ליבת הטמפון ומציע הגנה טובה מכתמים ומבוכה.
לטמפונים, המשמשים נשים בזמן וסת (שלב הדימום במחזור חודשי), יש מוליך שמתרחב להחדרה קלה, ואצל רבים מהיצרנים הוא מסומן בלחיצה שניתן לשמוע.
אחד היתרונות העיקריים של הטמפון הוא הניידות שלו. גודלו הקומפקטי הופך אותו מעולה לנשיאה בתיק הנשי ואפילו בכיס. עיצובו של הטמפון דיסקרטי וכולל גודל קטן ועטיפה הקלה לפתיחה, שמאפשרת שימוש דיסקרטי, אישי ונוח.
אל מול אלטרנטיבות כמו תחבושת היגיינית, גביעונית, סופטקאפ, דיאפרגמה ותחתוני מחזור, הטמפון נחשב בדרך כלל ליעיל יותר.
פחות ידועים הטמפונים הרב-פעמיים שעשויים מבד או מספוג ים טבעי, שחותכים לגודל הרצוי ולא פעם מחברים אליו חוט, שייקל על הוצאתו. להחדרתו, שוטפים את ספוג הים במים ובכך מרככים אותו, אז סוחטים ממנו את המים ומחדירים. לאחר הוצאתו, שוטפים את ספוג הים מהדם ומכניסים בשנית.
ואגב, קיימים גם טמפוני-אף. הם מיועדים בדרך כלל לספיגה של נוזלים לאחר התערבויות כירורגיות, לרוב בחללי האף.
הנה הטמפון:
https://youtu.be/-TuuC8sHBlo
כך משתמשים בטמפון (עברית):
https://youtu.be/PIXaBH5xKhI
הצצה לאמצעים שקדמו לו בהיסטוריה:
https://youtu.be/MP2qii5NtTE
ותולדות הטמפונים בהרחבה:
https://youtu.be/JmFsmjwtCsA?long=yes
מה סודו של תבלין ההל?
מבין התבלינים שלנו, תבלין הֶל, הידוע גם כקרדמון (elettaria cardamomum), הוא אחד המעניינים בשימושים שעשו בו מימי קדם ועד היום ורבים מכנים אותו "מלך התבלינים".
תבלין ההל משמש לתיבול תה, קפה, תבשילים ומאפים. בזכות טעמו הארומטי והמורכב הוא נחשב ל"מלך התבלינים". התבלין הזה מככב במזרח התיכון, במיוחד כתוספת לקפה הערבי.
ההל הוא צמח תבלין ממשפחת הזנגביליים.הוא גדל בתרמילים ויש לו פריחה מרשימה. תרמילי ההל כוללים את הזרעים, שנמכרים שלמים או בתור הל טחון.
הצמח עצמו הוא צמח רב-שנתי, בעל פריחה מרשימה ועלים גדולים. החלק העיקרי שמשמש בו כתבלין הם הזרעים המיובשים או הקלויים שלו.
למעשה, קיימים בעולם 3 צמחי הל שונים: ההל הירוק, שגם מכונה "הל אמיתי", ההל השחור והל אפריקאי.
#במטבח
לרובנו ההל הכי מוכר כתבלין שמוסיפים לקפה. ואכן, הוא משתלב במנות מתוקות ומלוחות ובמשקאות - בדגש על קפה עם הל.
בעוד שתבלינים אחרים מוגבלים לא פעם לשימושים מסוימים, ההל מצוי בתערובות תבלינים רבות, כמו גאראם מסאלה ותערובת החוויאג' - תערובת התבלינים של התימנים.
בחודשי הסתיו של כל שנה, רוכשים מקדשים רבים בהודו מאות טונות של הל, לקראת חג האורות ההינדואי, הוא פסטיבל הדיוואלי. הסיבה הן עוגיות לאדו, שנהוג לחלק בהם למיליוני עולי הרגל. את העוגיות הללו מכינים מקמח חומוס, סירופ סוכר והמון הל - אחד התבלינים החשובים במטבח ההודי המסורתי.
#בריאות
כבר דורות שההל משמש ברפואה עממית בכל רחבי אסיה. במסורות העממיות ובעולם תרופות הסבתא מייחסים לו תכונות של חיטוי, מחטא, הרפיית שרירים וייבוש ליחה. הוא גם מאלחש, מכייח, מעורר תיאבון, נוגד עוויתות, מעורר את המערכת החיסונית, מקדם וסת נשית ועוד.
ברפואת צמחי המרפא העכשווית ההל בולט בעיקר כטוב להקטנת נפיחות (גזים, פלוצים). הוא מצוין למצבי עיכול לא תקינים ולסיוע לעיכול בכלל. בנוסף לשיפור העיכול מיוחסים להל עוד יתרונות בריאותיים, כמו איזון הסוכר בדם והפגת ריח רע מהפה.
בניגוד לצמחים כמו אניס שמתמקד בפעילות אנטי-מיקרוביאלית, הוא מפחית חומציות ונוגד כיבים.
כמו כן, ההל משמש לדחייה של נמלים.
#תולדותיו
נראה שמקורו של ההל הוא בדרום הודו ובסרי לנקה, אך גידלו אותו גם בדרום מזרח אסיה ובגואטמלה. כבר בימי קדם, ההל היה תבלין "עובר לסוחר" שנסחר על ידי הנבטים. המצרים הקדמונים אף כינו אותו "מלך התבלינים".
היוונים עיסו ובישמו את עצמם בשמן ההל והורישו גם לרומאים את השימוש בו. הרומאים העריכו את סגולותיו וייבאו כמויות אדירות של הל מהודו כבר במאה ה-1 לספירה ואפיקיוס המליץ על חליטות הל כתרופה למפריזים באכילה.
ביוון העתיקה הוא מוזכר כבר במאה ה-4 לספירה, כשהגיע אליה. בצפון אפריקה הוא תפס מקום חשוב בתערובת התבלינים המפורסמת "ראס אל חנות". שם גם שילבו השבטים הערבים את ההל עם הקפה שהגיע אז לאזור. הם נהגו להוסיף לפינג'אן תרמיל אחד או שניים של הל לספל הקפה המתוק. הצגת תרמילי ההל לעיני האורחים נחשבה אז לאות כבוד והערכה ודורות רבים נשמרת המסורת הזו.
בנוסף לשימושו כתבלין, ההל שימש גם כצמח מרפא. בתימן הוא שימש כתבלין לקפה ולבשר וכמרכיב חשוב בתבלין החוואיג' ולטיפול בגיהוק, בגזים ובדימום מהרחם.
בצרפת של ימי הביניים נהגו לתת לחיילים פצועים ומוחלשים יין בשם "היפוקראס". היה זה יין עם הל לתיבול והוא נקרא כך על שם היפוקראטס היווני, הרופא הראשון ושימש לחיזוק והחלמה.
הנה תבלין ההל:
https://youtu.be/C_eDHTdxgYE
כך מגדלים הל מזרעים רגילים (ללא מילים):
https://youtu.be/dkxwxCdnmv0
על היופי והעוצמה של ההל הטבעי, בגבעות ההל, של קראלה, דרום הודו:
https://youtu.be/GelSQU-RAuI
ומעט על תעשיית התבלינים של המזרח התיכון:
https://youtu.be/66qgh5u-yDg?t=9m22s
מהו ההריון ומה מתרחש בו?
אין כמו הריון, או כמו שנכון לכתוב את זה - היריון (Pregnancy), כדי להשפיע על חיינו. באמצעותו אנו נולדים ובאים לעולם ובעזרתו אנחנו מולידים ילדים.
ההיריון הוא השלב המכריע בתהליך הרבייה של בעלי חיים, בדגש על יונקים ובכללם בני האדם. זהו תהליך שבו נושאת הנקבה ברחם שלה את הצאצאים, אחד או יותר, הקרויים עוברים.
תחילת ההיריון היא בתהליך ההתעברות. בתהליך זה יש הפריה של הביצית של הנקבה על ידי תא זרע של הזכר. הפריה זו יוצרת זיגוטה, כלומר תא יחיד שהוא השלב הראשון ביצירת אורגניזם חדש.
זו תחילתו של עובר, המשתרש ברחם ומקבל בו משאבים, הדרושים להתפתחותו מגוף הנקבה שהתעברה. זה השליש הראשון מתוך שלושה שאורך כל אחד מהם 3 חודשים. בסוף נקלט העובר ונוצרות מערכות הגוף השונות. בשלב זה הסיכון הוא הכי גבוה להפלה טבעית.
מכאן יופיעו בהדרגה האיברים השונים בגופו של העובר. ביניהם יהיו גם כאלה שייעלמו בהמשך ההיריון, כמו קשתות זימים, קרומים בין האצבעות ואפילו זנב. זה תהליך של מוות תאי מתוכנן, שנקרא "אפופטוזיס" ולו תפקיד חשוב בהתפתחות העוברית.
התפתחות העובר האנושי ברחם נמשכת כ-40 שבועות, כ-9 חודשים. במהלך ההיריון מתפתחות בגופו מערכות הגוף השונות שירכיבו אותו ויתפתחו מהתא היחיד ועד לעובר שהוא תינוק שלם.
כל עובר הולך ומתפתח ברחמה של האם, עד לשלב בו הוא יכול לחיות מחוץ לרחם, כלומר נולד. ואכן, היריון תקין של אישה מסתיים בלידה, או המלטה אצל יונקים אחרים. לצערנו, לא פעם מסתיים היריון בהפלה טבעית או מלאכותית, בשל סיבות כמו בריאות העובר, מצבה הגופני של אימו וכדומה.
#משך ההריון
משך ההיריון שונה לחלוטין אצל יונקים שונים. שיאני אורך ההיריון הם הפילים, שאצלם הוא נמשך 22 חודשים. מכרסמים קטנים דוגמת אוגרים ועכברים חווים היריון שאורכו בין 16 ל-20 יום.
אורך ההיריון אצל בני אדם הוא כ-40 שבועות מאז הווסת האחרון שלפני ההתעברות ועד מועד הלידה.
ייחודיים בקרב היונקים בהיריון שלהם הם חיות הכיס השונות, אצלם ההיריון נמשך זמן קצר של ככחודש. אחריו ממשיך העובר להתפתח... בכיס.
זהו ההריון ומה שמתרחש בו בגוף (מתורגם):
https://youtu.be/F_ssj7-8rYg
כך נוצר היריון (מתורגם):
https://youtu.be/f7q5jebmSDA
על בדיקת הריון (מתורגם):
https://youtu.be/aOfWTscU8YM
השוואת משך ההריון ביונקים שונים:
https://youtu.be/2_89COtwhDw
רבים מדברים על תופעה של טפשת ההיריון (עברית):
https://youtu.be/aXA0LRaUB7Q?long=yes
איך בגיל 5 הייתה לינה מדינה לאם הצעירה בהיסטוריה?
הסיפור הזה הוא כמעט בלתי יאומן. בתקדים היסטורי שלא יאומן, יולדת ילדונת בת 5, עדיין בגן ילדים, תינוק בריא ושלם.
הפרשה המדהימה הזו מתרחשת בתחילת האביב של שנת 1939. זוג הורים בכפר רחוק בהרי האנדים שבפרו מבחינים שבטנה של בתם בת ה-5 מוגדלת. השניים חוששים שהנפיחות המחשידה בבטנה היא תוצאה של גידול ענקי וחרדים לבריאות של בתם.
האם, טיבורלו מדינה וויקטוריה לוסאה שמה, נוסעת עם ילדתה הקטנה, אל העיר הגדולה לימה. השתיים נוסעות מבית המשפחה שבכפר הרחוק טיקרפו כדי לראות רופא. הרופא בודק אותה ומגלה להורים הנדהמים שבתם בת ה-5 היא בהריון, בחודש השביעי להריונה.
כשנבדקו הדברים הסתבר שהווסת הראשונה של הילדה הופיעה כבר בגיל שנתיים וחצי.
ב-14 במאי 1939 יולדת הילדה, בניתוח קיסרי, תינוק בריא. לכל הסובבים מסתבר שבגיל 5 שנים, שבעה חודשים ו-21 ימים, הפכה לינה מדינה (Lina Medina) הקטנה לאם הצעירה בעולם וליולדת הצעירה בהיסטוריה, לפחות מאז שהחלו לתעד דברים כאלה.
וכך, עוד בטרם הגיעה לגיל בית הספר והיא כבר אם לתינוק שילדה, זוכה הילדה לתואר "היולדת הצעירה ביותר בהיסטוריה הכתובה".
התינוק קיבל את השם חרארדו, על שמו של הרופא שיילד אותו. ייקח עוד שנים עד שהרפואה תיחשף לתסמונת "ההתבגרות המינית המוקדמת". הילדה עצמה לא ידעה לספר מי עיבר אותה. גם אביה של לינה, שנחקר בחשד של גילוי עריות, שוחרר מחוסר הוכחות. וזהות האב של התינוק לא ידועה עד היום.
בשנותיו הראשונות סבר חרארדו הפעוט שלינה היא אחותו. אבל כשהיה בגיל 10 היא גילתה לו את האמת. הוא עצמו חי עד גיל 40, אז מת מסיבוכי "מחלת עצמות". ככל הנראה לא היה קשר בין המחלה הזו לבין נסיבות הלידה שלו.
באשר ללינה עצמה, 33 שנים לאחר לידתו של חרארדו, היא ילדה את בנה השני. היא חיה באיזור עני בפרו, עד גיל שיבה. הד"ר חרארדו, אותו רופא שעזר לה בלידה ההיסטורית, הוא זה שדאג לה ולבנה, מימן את לימודיהם של השניים ושימש כמלאך המשפחתי של השניים.
הסיפור הלא יאומן הזה נתפס על ידי רבים בעבר כאגדה אורבנית. אך הוא נבדק על ידי העיתון "סאן" ונתגלה כנכון לחלוטין. כל הפרטים אומתו על ידי העיתונאית ג'ניפר ניוטון, באמצעות מסמכים רפואיים, בדיקות רנטגן ועוד.
הנה סיפורה של לינה מדינה:
https://youtu.be/YEtanqmFqPg
מי האב של בנה של האם הכי צעירה בהיסטוריה:
https://youtu.be/gD1qvyeiV90
הרצאה קצרה על הנושא:
https://youtu.be/cg49nRcHw6Q
ומצגת וידאו על הפרשה המפורסמת:
https://youtu.be/OD5IfyepMcE
נשים רבות נוהגות לקרוא לווסת בשם "המחזור החודשי". אך, למעשה, הווסת הנשית (Monthly cycle), או מחזור הווסת בשמו האחר, היא רק אחד משלבי המחזור החודשי, שלב הדימום, שמתרחש בסוף כל מחזור חודשי.
התופעה הנשית הזו, שבנות רבות מגלות בתחילת גיל הנעורים, היא תהליך טבעי ובריא מחיי כל אישה. אין בה שום דבר מביך, אף שהיא כרוכה בדימום. הווסת היא בעצם הסימן המובהק לכך שהגוף הנשי של האישה מתפקד כראוי והנערה מגיעה לגיל הפריון, כלומר בעלת יכולת גופנית להרות.
אמנם גורמים כמו תורשה, תזונה ומצב בריאותי יכולים להאיץ או לעכב את הווסת הראשונה, אך היא תתחיל בשלב כלשהו בין גיל 9 ל-15, אצל רבות מהבנות בגיל 12. לרוב היא תבוא לאחר שלבי התבגרות קודמים, כמו צמיחת שדיים, הופעת שיער הערווה ושערות בבית השחי.
עם דימום שהוא חזק יותר בימים הראשונים ובהדרגה הולך ונחלש, משך הווסת משתנה. הדימום שמתרחש בסוף המחזור נוטה להמשך לרוב בין 3 ל-7 ימים. בכל מחזור יוצאת כמות של דם שהיא שוות ערך לכ-2-3 כפות, אם כי זה יכול להשתנות מאישה לאישה.
הסיבה לכך שהווסת כרוכה בדימום היא שבה משיל הרחם את הרירית שהכין לקראת אפשרות של הריון.
#הצד הרפואי
אמנם כל נערה ואישה חווה את הווסת באופן שונה, אבל במהלך תקופת הווסת, נשים רבות חוות סימפטומים, או תסמינים, כמו שינויים במצב הרוח, כאבי בטן, ראש או גב, עייפות, רגישות בחזה ולא פעם גם נפיחות.
למי שחווה דימום כבד במיוחד או כאבים חזקים, המפריעים לה בחיי היומיום, מומלץ לדבר על זה עם הורה או רופא. יש דרכים שונות להקל על מצבים לא נוחים בווסת ולטפל בבעיות הקשורות בה.
הדימום הזה, אגב, הוליד מגוון גדול של מוצרי היגיינה לנשים, ביניהם טמפונים, תחבושות, תחתוני וסת ועוד. כל אחת מוצאת את המוצר הנוח לה, אך יש להחליפו בתדירות מספקת לשמירה על ההיגיינה.
הנה הסבר של המחזור הווסתי (מתורגם):
https://youtu.be/cjbgZwgdY7Q
יש גם רגישות במחזור:
https://youtu.be/OOvLtz4XbdQ
המחזור החודשי (Menstrual cycle) הוא תהליך טבעי שמתרחש בגופן של נשים ונערות, המעיד על פוריותן.
המחזור הוא שלב חשוב מאד לתהליך הפריון והוא שמוביל בסופו ללידת ילדים. מטרתו העיקרית של המחזור בגוף היא להכינו לאפשרות של הריון.
אותו מחזור חודשי הוא חלק חשוב מהבריאות והתפקוד הרבייתי של הגוף הנשי. תחילתו בדרך כלל בסביבות גיל 12, עם הופעת הווסת הראשונה (הרפואה מכנה אותה menarch).
המחזור, שבתחילת הדרך יכול להיות לא סדיר וזה לגמרי נורמלי, יתייצב בהמשך ובדרך כלל יפסיק סופית בין גיל 45 ל-55 (בשלב שנקרא "מנופאוזה").
המחזור החודשי נקרא גם מחזור הרבייה, מחזור הווסת או באופן עממי ומעט שגוי גם וסת. למה שגוי? - כי הדימום שנקרא וסת הוא רק שלב אחד בשלבי המחזור החודשי. למעשה, המחזור כולל 3 שלבים כאלה, כשאורכו של כל אחד בהם משתנה אצל כל אישה ובמהלך המחזורים.
#אורך המחזור
המחזור החודשי כרוך בשורת שינויים פיזיולוגיים המתרחשים בגופה של כל אישה פוריה. הוא נקרא כך כי הוא מתקיים בערך אחת לחודש.
בשנים הראשונות אחרי קבלת המחזור, הוא יכול להיות לא סדיר ולנערות כדאי לדעת שזה נורמלי.
גם בהמשך, המחזור נמשך בממוצע כ-28 ימים, עם שינויים אפשריים מאישה לאישה ובאורך המשתנה בין 21 ל-35 ימי מחזור.
#שלבי המחזור
כמה שלבים למחזור והם מתחילים בשלב הזקיק, כשהגוף מכין ביצית לשחרור. בהמשך מגיע שלב הביוץ, בו הביצית משתחררת מהשחלה. לאחר מכן מגיע השלב הלוטאלי, בו הגוף מתכונן לאפשרות של הריון. לבסוף, אם לא מתקיים ההריון, מגיעה הווסת, בו נושרת רירית הרחם, בתהליך המלווה בדימום והפרשות.
#חשוב לדעת
המחזור החודשי, הכרוך בשינויים הגופניים המתרחשים בגופה של אישה פוריה, הוא חלק טבעי ובריא בחייה. הבנת התהליך תסייע לכל אחת להרגיש בנוח יותר עם הגוף, אבל חשוב לדעת גם מתי לפנות לעזרה.
לכל אחד בעולם גוף שונה ואין אחידות בין הנשים. מה שנחשב לגוף "נורמלי" יכול להשתנות מאישה אחת לשנייה. לא מדובר על אורך המחזור בלבד, אלא גם על סימפטומים, כמו עוצמת הדימום או הכאב.
ועדיין, הנקיון והשמירה על היגיינה אישית הם חשובים מאוד בזמן המחזור וחשוב לעשות מאמץ לשמור עליהם.
מחזור לא סדיר, במיוחד בתחילת הדרך, הוא נורמלי לחלוטין.
בנוסף, בכל מקרה של כאבים חזקים או דימום כבד מהרגיל, יש לגשת ולהתייעץ עם רופא.
הנה הסבר על המחזור החודשי (עברית):
https://youtu.be/ryZNVHdMH-g
כך המחזור החודשי עובד (מתורגם):
https://youtu.be/ayzN5f3qN8g
זה מה שקורה בגוף מבחינה פיזית במחזור החודשי:
https://youtu.be/zDZb-hz8ziY
והאם חברות מסתנכרנות במחזור החודשי? (עברית)
https://youtu.be/X0xRrdQdgds
טמפון (Tampons) הוא מוצר היגיינה נשית המשמש כאמצעי ספיגה לימי הווסת המדממים של נשים ונערות, תוך שמירה על הרמוניה גופנית ונוחות אישית מרבית.
מדובר באחד מאמצעי ההיגיינה האישית הפופולריים בעולם המערבי, המאפשר לאישה לנהל אורח חיים פעיל ודינמי, כולל תנועה חופשית, בטוחה ונקייה ופעילויות דוגמת ספורט, פנאי וטיולים, כמעט ללא מגבלות.
הטמפון, העשוי מחומר סופג כמו כותנה או ריון, מוכנס בתקופת הווסת לנרתיק הנשי כדי לספוג את נוזלי הווסת. מטרתו לאפשר לאישה לשמור על היגיינה, נוחות ותחושת ביטחון בזמן הווסת.
לרוב הוא כולל סוג של מיכל גיבוי מובנה שמעביר את הדליפות חזרה אל ליבת הטמפון ומציע הגנה טובה מכתמים ומבוכה.
לטמפונים, המשמשים נשים בזמן וסת (שלב הדימום במחזור חודשי), יש מוליך שמתרחב להחדרה קלה, ואצל רבים מהיצרנים הוא מסומן בלחיצה שניתן לשמוע.
אחד היתרונות העיקריים של הטמפון הוא הניידות שלו. גודלו הקומפקטי הופך אותו מעולה לנשיאה בתיק הנשי ואפילו בכיס. עיצובו של הטמפון דיסקרטי וכולל גודל קטן ועטיפה הקלה לפתיחה, שמאפשרת שימוש דיסקרטי, אישי ונוח.
אל מול אלטרנטיבות כמו תחבושת היגיינית, גביעונית, סופטקאפ, דיאפרגמה ותחתוני מחזור, הטמפון נחשב בדרך כלל ליעיל יותר.
פחות ידועים הטמפונים הרב-פעמיים שעשויים מבד או מספוג ים טבעי, שחותכים לגודל הרצוי ולא פעם מחברים אליו חוט, שייקל על הוצאתו. להחדרתו, שוטפים את ספוג הים במים ובכך מרככים אותו, אז סוחטים ממנו את המים ומחדירים. לאחר הוצאתו, שוטפים את ספוג הים מהדם ומכניסים בשנית.
ואגב, קיימים גם טמפוני-אף. הם מיועדים בדרך כלל לספיגה של נוזלים לאחר התערבויות כירורגיות, לרוב בחללי האף.
הנה הטמפון:
https://youtu.be/-TuuC8sHBlo
כך משתמשים בטמפון (עברית):
https://youtu.be/PIXaBH5xKhI
הצצה לאמצעים שקדמו לו בהיסטוריה:
https://youtu.be/MP2qii5NtTE
ותולדות הטמפונים בהרחבה:
https://youtu.be/JmFsmjwtCsA?long=yes
מבין התבלינים שלנו, תבלין הֶל, הידוע גם כקרדמון (elettaria cardamomum), הוא אחד המעניינים בשימושים שעשו בו מימי קדם ועד היום ורבים מכנים אותו "מלך התבלינים".
תבלין ההל משמש לתיבול תה, קפה, תבשילים ומאפים. בזכות טעמו הארומטי והמורכב הוא נחשב ל"מלך התבלינים". התבלין הזה מככב במזרח התיכון, במיוחד כתוספת לקפה הערבי.
ההל הוא צמח תבלין ממשפחת הזנגביליים.הוא גדל בתרמילים ויש לו פריחה מרשימה. תרמילי ההל כוללים את הזרעים, שנמכרים שלמים או בתור הל טחון.
הצמח עצמו הוא צמח רב-שנתי, בעל פריחה מרשימה ועלים גדולים. החלק העיקרי שמשמש בו כתבלין הם הזרעים המיובשים או הקלויים שלו.
למעשה, קיימים בעולם 3 צמחי הל שונים: ההל הירוק, שגם מכונה "הל אמיתי", ההל השחור והל אפריקאי.
#במטבח
לרובנו ההל הכי מוכר כתבלין שמוסיפים לקפה. ואכן, הוא משתלב במנות מתוקות ומלוחות ובמשקאות - בדגש על קפה עם הל.
בעוד שתבלינים אחרים מוגבלים לא פעם לשימושים מסוימים, ההל מצוי בתערובות תבלינים רבות, כמו גאראם מסאלה ותערובת החוויאג' - תערובת התבלינים של התימנים.
בחודשי הסתיו של כל שנה, רוכשים מקדשים רבים בהודו מאות טונות של הל, לקראת חג האורות ההינדואי, הוא פסטיבל הדיוואלי. הסיבה הן עוגיות לאדו, שנהוג לחלק בהם למיליוני עולי הרגל. את העוגיות הללו מכינים מקמח חומוס, סירופ סוכר והמון הל - אחד התבלינים החשובים במטבח ההודי המסורתי.
#בריאות
כבר דורות שההל משמש ברפואה עממית בכל רחבי אסיה. במסורות העממיות ובעולם תרופות הסבתא מייחסים לו תכונות של חיטוי, מחטא, הרפיית שרירים וייבוש ליחה. הוא גם מאלחש, מכייח, מעורר תיאבון, נוגד עוויתות, מעורר את המערכת החיסונית, מקדם וסת נשית ועוד.
ברפואת צמחי המרפא העכשווית ההל בולט בעיקר כטוב להקטנת נפיחות (גזים, פלוצים). הוא מצוין למצבי עיכול לא תקינים ולסיוע לעיכול בכלל. בנוסף לשיפור העיכול מיוחסים להל עוד יתרונות בריאותיים, כמו איזון הסוכר בדם והפגת ריח רע מהפה.
בניגוד לצמחים כמו אניס שמתמקד בפעילות אנטי-מיקרוביאלית, הוא מפחית חומציות ונוגד כיבים.
כמו כן, ההל משמש לדחייה של נמלים.
#תולדותיו
נראה שמקורו של ההל הוא בדרום הודו ובסרי לנקה, אך גידלו אותו גם בדרום מזרח אסיה ובגואטמלה. כבר בימי קדם, ההל היה תבלין "עובר לסוחר" שנסחר על ידי הנבטים. המצרים הקדמונים אף כינו אותו "מלך התבלינים".
היוונים עיסו ובישמו את עצמם בשמן ההל והורישו גם לרומאים את השימוש בו. הרומאים העריכו את סגולותיו וייבאו כמויות אדירות של הל מהודו כבר במאה ה-1 לספירה ואפיקיוס המליץ על חליטות הל כתרופה למפריזים באכילה.
ביוון העתיקה הוא מוזכר כבר במאה ה-4 לספירה, כשהגיע אליה. בצפון אפריקה הוא תפס מקום חשוב בתערובת התבלינים המפורסמת "ראס אל חנות". שם גם שילבו השבטים הערבים את ההל עם הקפה שהגיע אז לאזור. הם נהגו להוסיף לפינג'אן תרמיל אחד או שניים של הל לספל הקפה המתוק. הצגת תרמילי ההל לעיני האורחים נחשבה אז לאות כבוד והערכה ודורות רבים נשמרת המסורת הזו.
בנוסף לשימושו כתבלין, ההל שימש גם כצמח מרפא. בתימן הוא שימש כתבלין לקפה ולבשר וכמרכיב חשוב בתבלין החוואיג' ולטיפול בגיהוק, בגזים ובדימום מהרחם.
בצרפת של ימי הביניים נהגו לתת לחיילים פצועים ומוחלשים יין בשם "היפוקראס". היה זה יין עם הל לתיבול והוא נקרא כך על שם היפוקראטס היווני, הרופא הראשון ושימש לחיזוק והחלמה.
הנה תבלין ההל:
https://youtu.be/C_eDHTdxgYE
כך מגדלים הל מזרעים רגילים (ללא מילים):
https://youtu.be/dkxwxCdnmv0
על היופי והעוצמה של ההל הטבעי, בגבעות ההל, של קראלה, דרום הודו:
https://youtu.be/GelSQU-RAuI
ומעט על תעשיית התבלינים של המזרח התיכון:
https://youtu.be/66qgh5u-yDg?t=9m22s
וסת
אין כמו הריון, או כמו שנכון לכתוב את זה - היריון (Pregnancy), כדי להשפיע על חיינו. באמצעותו אנו נולדים ובאים לעולם ובעזרתו אנחנו מולידים ילדים.
ההיריון הוא השלב המכריע בתהליך הרבייה של בעלי חיים, בדגש על יונקים ובכללם בני האדם. זהו תהליך שבו נושאת הנקבה ברחם שלה את הצאצאים, אחד או יותר, הקרויים עוברים.
תחילת ההיריון היא בתהליך ההתעברות. בתהליך זה יש הפריה של הביצית של הנקבה על ידי תא זרע של הזכר. הפריה זו יוצרת זיגוטה, כלומר תא יחיד שהוא השלב הראשון ביצירת אורגניזם חדש.
זו תחילתו של עובר, המשתרש ברחם ומקבל בו משאבים, הדרושים להתפתחותו מגוף הנקבה שהתעברה. זה השליש הראשון מתוך שלושה שאורך כל אחד מהם 3 חודשים. בסוף נקלט העובר ונוצרות מערכות הגוף השונות. בשלב זה הסיכון הוא הכי גבוה להפלה טבעית.
מכאן יופיעו בהדרגה האיברים השונים בגופו של העובר. ביניהם יהיו גם כאלה שייעלמו בהמשך ההיריון, כמו קשתות זימים, קרומים בין האצבעות ואפילו זנב. זה תהליך של מוות תאי מתוכנן, שנקרא "אפופטוזיס" ולו תפקיד חשוב בהתפתחות העוברית.
התפתחות העובר האנושי ברחם נמשכת כ-40 שבועות, כ-9 חודשים. במהלך ההיריון מתפתחות בגופו מערכות הגוף השונות שירכיבו אותו ויתפתחו מהתא היחיד ועד לעובר שהוא תינוק שלם.
כל עובר הולך ומתפתח ברחמה של האם, עד לשלב בו הוא יכול לחיות מחוץ לרחם, כלומר נולד. ואכן, היריון תקין של אישה מסתיים בלידה, או המלטה אצל יונקים אחרים. לצערנו, לא פעם מסתיים היריון בהפלה טבעית או מלאכותית, בשל סיבות כמו בריאות העובר, מצבה הגופני של אימו וכדומה.
#משך ההריון
משך ההיריון שונה לחלוטין אצל יונקים שונים. שיאני אורך ההיריון הם הפילים, שאצלם הוא נמשך 22 חודשים. מכרסמים קטנים דוגמת אוגרים ועכברים חווים היריון שאורכו בין 16 ל-20 יום.
אורך ההיריון אצל בני אדם הוא כ-40 שבועות מאז הווסת האחרון שלפני ההתעברות ועד מועד הלידה.
ייחודיים בקרב היונקים בהיריון שלהם הם חיות הכיס השונות, אצלם ההיריון נמשך זמן קצר של ככחודש. אחריו ממשיך העובר להתפתח... בכיס.
זהו ההריון ומה שמתרחש בו בגוף (מתורגם):
https://youtu.be/F_ssj7-8rYg
כך נוצר היריון (מתורגם):
https://youtu.be/f7q5jebmSDA
על בדיקת הריון (מתורגם):
https://youtu.be/aOfWTscU8YM
השוואת משך ההריון ביונקים שונים:
https://youtu.be/2_89COtwhDw
רבים מדברים על תופעה של טפשת ההיריון (עברית):
https://youtu.be/aXA0LRaUB7Q?long=yes
הסיפור הזה הוא כמעט בלתי יאומן. בתקדים היסטורי שלא יאומן, יולדת ילדונת בת 5, עדיין בגן ילדים, תינוק בריא ושלם.
הפרשה המדהימה הזו מתרחשת בתחילת האביב של שנת 1939. זוג הורים בכפר רחוק בהרי האנדים שבפרו מבחינים שבטנה של בתם בת ה-5 מוגדלת. השניים חוששים שהנפיחות המחשידה בבטנה היא תוצאה של גידול ענקי וחרדים לבריאות של בתם.
האם, טיבורלו מדינה וויקטוריה לוסאה שמה, נוסעת עם ילדתה הקטנה, אל העיר הגדולה לימה. השתיים נוסעות מבית המשפחה שבכפר הרחוק טיקרפו כדי לראות רופא. הרופא בודק אותה ומגלה להורים הנדהמים שבתם בת ה-5 היא בהריון, בחודש השביעי להריונה.
כשנבדקו הדברים הסתבר שהווסת הראשונה של הילדה הופיעה כבר בגיל שנתיים וחצי.
ב-14 במאי 1939 יולדת הילדה, בניתוח קיסרי, תינוק בריא. לכל הסובבים מסתבר שבגיל 5 שנים, שבעה חודשים ו-21 ימים, הפכה לינה מדינה (Lina Medina) הקטנה לאם הצעירה בעולם וליולדת הצעירה בהיסטוריה, לפחות מאז שהחלו לתעד דברים כאלה.
וכך, עוד בטרם הגיעה לגיל בית הספר והיא כבר אם לתינוק שילדה, זוכה הילדה לתואר "היולדת הצעירה ביותר בהיסטוריה הכתובה".
התינוק קיבל את השם חרארדו, על שמו של הרופא שיילד אותו. ייקח עוד שנים עד שהרפואה תיחשף לתסמונת "ההתבגרות המינית המוקדמת". הילדה עצמה לא ידעה לספר מי עיבר אותה. גם אביה של לינה, שנחקר בחשד של גילוי עריות, שוחרר מחוסר הוכחות. וזהות האב של התינוק לא ידועה עד היום.
בשנותיו הראשונות סבר חרארדו הפעוט שלינה היא אחותו. אבל כשהיה בגיל 10 היא גילתה לו את האמת. הוא עצמו חי עד גיל 40, אז מת מסיבוכי "מחלת עצמות". ככל הנראה לא היה קשר בין המחלה הזו לבין נסיבות הלידה שלו.
באשר ללינה עצמה, 33 שנים לאחר לידתו של חרארדו, היא ילדה את בנה השני. היא חיה באיזור עני בפרו, עד גיל שיבה. הד"ר חרארדו, אותו רופא שעזר לה בלידה ההיסטורית, הוא זה שדאג לה ולבנה, מימן את לימודיהם של השניים ושימש כמלאך המשפחתי של השניים.
הסיפור הלא יאומן הזה נתפס על ידי רבים בעבר כאגדה אורבנית. אך הוא נבדק על ידי העיתון "סאן" ונתגלה כנכון לחלוטין. כל הפרטים אומתו על ידי העיתונאית ג'ניפר ניוטון, באמצעות מסמכים רפואיים, בדיקות רנטגן ועוד.
הנה סיפורה של לינה מדינה:
https://youtu.be/YEtanqmFqPg
מי האב של בנה של האם הכי צעירה בהיסטוריה:
https://youtu.be/gD1qvyeiV90
הרצאה קצרה על הנושא:
https://youtu.be/cg49nRcHw6Q
ומצגת וידאו על הפרשה המפורסמת:
https://youtu.be/OD5IfyepMcE
